もっと自分の体を大事にしたいなぁ・・・
そんな時期にみんなはどうやって乗り越えているのかな？
この記事では、こんなお悩みを解決します。
この記事の内容
・妊娠中に料理をするのがしんどい、やりたくない！と思うのは当然
・大切な時期だからこそ自分の体を大切に
・妊娠中こそ試してみよう「ワタミの宅食ダイレクト」
・妊娠中のママさんがお試ししやすい特典あり
この記事を書いた人
じぃみぃ
・０歳育児に奮闘中のアラフォー夫婦
・悩めるお父さんやお母さんのチカラになりたい
・はじめて育児の情報発信をしています
妊娠中に料理がしんどい、したくない！と思うのは当然
妊娠中は体調が安定しないから、毎日料理を作るのがしんどい。
つわりの時期は食材のにおいに敏感になって、料理をしたくないと思うのは当然のことですよね。
妊娠中は女性の体調が一番変化しやすく、その体調にも個人差があります。
私は妊娠後期に入ると、少し動くだけでお腹が張ってしまっていたので、とても料理ができる状態ではなかったです。
料理を作ることが「しんどい」、できるなら「やりたくない！」と感じるのは、ママさん全員が経験していることなんです。
妊娠中の大切な時期だからこそ自分の体を大切に
私がはじめて妊娠をしたときには、つわりで体調が良くないときも、無理をしてでも料理を作っていました。
無理して頑張ることを続けていると、どうしても「イライラ」して精神衛生上良くないんですよね（笑）
自分の体がしんどくなる一方だし、赤ちゃんにも申し訳ないし、、、どう考えても悪循環でした。
妊娠中の時期は人生の中でも大切な時間
長い人生で、妊娠中の時期はほんの短い期間です。
大切な赤ちゃんを自分のお腹で育てているだけで立派すぎる。
この時期の自分へのいちばんのご褒美。
「自分の体を大切にする（少しでもゆっくり休む！！！）こと」です。
どうやったら自分の体を大切にできる？
妊娠中のママさん、上手に周りに頼ることができていますか？
少しでも「しんどい」「したくない！」と感じたら、ヘルプを求められる自分になること。
これが重要なのに、意外とできない方も多いですよね。
そういう私も甘えられない性格でした。
私自身が自分でやらないといけない！、頑張ってやってる人もいるから！という考えが離れなかったので、うしろめたい気持ちも良くわかります。
今は家事代行サービスや宅配サービスの種類も豊富ですし、コスパがいいものが揃っています。
人にはうまく頼れない！って方も、サービス（第三者）なら頼りやすいですよね。
最初はサービスを利用するのに抵抗があった私ですが、使ってみて本当に良かった。
“冷凍惣菜”をご自宅まで宅配便でお届け！まずは送料無料のお試しセットで★
妊娠中に試してみよう！「ワタミの宅食ダイレクト」
引用元：ワタミの宅食ダイレクト
私たちは、妊娠中〜産後にかけて３種類ほどの宅食サービスの会社を利用しています。
その中でも、自信をもっておすすめしたいのが「ワタミの宅食ダイレクト」です。
妊娠中に「ワタミの宅食ダイレクト」がおすすめな理由
ワタミの宅食ダイレクトがおすすめな理由は３つあります。
- おすすめ① コスパが良い
- おすすめ② 栄養面に優れている
- おすすめ③ 料理のみでなく、洗い物の手間もはぶける
一つずつ詳しくお話ししていきますね。
おすすめ① コスパが良い！
ワタミの宅食ダイレクトの惣菜はコスパ優秀。
他社と比較してもトップの安さを誇ります。
- 冷凍惣菜が安い（一食あたり４２０円〜）
- 自炊費用よりも、結果的にコスパが良かった
- お試し割のキャンペーンで送料無料！
- 定期購入コースはいつでも１０%OFF
その量や品目により、お惣菜セットには２種のバリエーションがあります。
私が利用していたのは、１食が４２０円の「いつでも三菜」というスタンダードなタイプのものでしたが、コスパ優秀なのに栄養面も劣らない素晴らしさ。
私は宅食サービスを利用する前までは、
基本的に自炊生活をし、体調の優れないときにお惣菜やお弁当を購入していました。
でも買いおきしていた食材をうまく使えずに、冷蔵庫の中で野菜たちが干からびていることが多かったんです。
結局のところ総合的に考えると、宅食サービスの方がお得だったりします。
妊娠中のママさんがお試ししやすい特典がある
ワタミの宅食ダイレクトでは、初めての利用（お試ししてみたい！）という方にはとっても嬉しい特典があります。
- お試し割で１食３９０円〜
- 定期購入をはじめると３回分の送料無料！
一食３９０円は驚きの価格です！
３回分が送料無料なので、１〜２ヶ月の短期利用にもってこいの特典です。
私の時はこのようなキャンペーンはなかったなぁ、、、お得に利用してみるのも良いですね。
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おすすめ② 栄養面に優れている
妊娠中・産後の１日あたりの摂取カロリーとして
- 妊娠中（２０００kcal〜２４００kcal）
- 産後 （１８００kcal〜２４００kcal）
上記が必要なカロリーとされています。
私が利用していた冷凍惣菜「いつでも三菜」のカロリーは、
１食あたり２５０kcal、塩分は２.０g以下で作られています。
このお惣菜とプラスして、私はご飯とお味噌汁（楽ちんなインスタント）を定番にしていました。
お弁当（２５０kcal）＋ご飯普通盛り（２５０kcal）＋みそ汁（６０kcal）
＝１食あたり５６０kcal
これに間食も入れると（笑）、全体的なカロリーもちょうど良かったです。
ワタミの宅食ダイレクトは２種類あるよ
- いつでも三菜
- いつでも五菜
| いつでも三菜 | いつでも五菜 | |
| 価格（１食あたり） | 定期便で４２０円 | 定期便で５１３円 |
| カロリー | ２５０kcal | ３５０kcal |
| 塩分 | ２.0g以下 | 3.0g以下 |
| 品目 | １０品目以上 | １５品目以上 |
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おすすめ③ 料理のみでなく、洗い物の手間もはぶける
これは最大のメリットと言ってもいいかもしれません。
「料理をつくる」という家事がなくなり、さらには洗い物の量が劇的に少なくなります。
その分、ゆっくり自分のカラダを休める時間に当てることができました。
妊娠中の体調が不安定なとき、産後すぐの時期にはワタミの宅食に助けられました。
お弁当なので温めれば食べたいときに食べられるし、今日はちょっと食欲がないという時は冷凍保存することもできます。
「ワタミの宅食ダイレクト」のいまいちポイントはある？
では正直に、私が実際に利用してみて感じたいまいちポイントも紹介しておきたいと思います。
いまいちポイント① 長期の利用は飽きてくるかも
３ヶ月ほど経った頃から少しずつお弁当の味に飽きてきているのを感じていました。
栄養やカロリーがしっかりとコントロールされているからこそですが、味に飽きてくるのは仕方のないことかもしれません。
しかしながらお惣菜の献立は豊富で、メインは魚中心とはいえお肉メニューも充実しています。
↓ いつでも三菜の献立例
引用元：ワタミの宅食ダイレクト
↓ いつでも五菜の献立例
引用元：ワタミの宅食ダイレクト
１、２ヶ月の短期間のみ利用してみたいという方にはぴったり。
まとめ
妊娠中や産後の家事（とくに料理）がしんどい！と感じていた私。
はじめての妊娠や出産の時期に、ワタミの宅配サービスを利用してみてほんとうに助けられました。
妊娠〜出産という大切な時期こそ、自分の体を大切に。
短期間だけでもサービスを利用してみる価値ありです。
最後まで読んでいただいて、本当にありがとうございました！
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